被擰乾了

◎天氣：陰涼得很，陽光只有在八點左右露臉，其餘時間，不是還沒到太陽該出來的時間，就是雲塊太大了，但還是一個適合練習的日子：不會太冷、不會太熱，也不怕被晒傷…。
◎訓練內容：騎車上鯉魚潭，六點在潭北集合，開始跑一圈環潭，之後再從台9丙繞到台9的路線騎兩圈，最後再跑一圈環潭。
◎訓練里程：騎乘71公里；路跑10公里 

由於昨天的太馬與三小時騎乘的訓練後所累積下來的疲勞，今天一開始跑步時大家的步履都是蹣跚的。開始騎乘之後，郭大俠就一馬當先在前面擋風，擋了整整一圈的風，石頭昨天的疲勞讓他全身都痛得緊，感謝著郭大俠為他擋風，帶他騎完第一圈：45min。第二圈Ben好似知道沒力的石頭今天需要人幫忙才行，換Ben騎到前頭破風急馳，一路上幾乎都沒減速，最後以43min騎完。  

當一騎完，再跑步時，就會被一陣「空虛」感襲擊，不只是肚腹的空虛，還有精神上的無力感，那種空虛感會不斷地要你就「散」著躺下、要你就馬上停下來。

不斷地活動身體時，就好像把整個身體和精神如同一條飽滿的濕毛巾給擰乾，而且就在被擰乾的差不多時，又來了一個力氣更大的傢伙把它又再給擰出一杯水來，對跑最後一圈環潭的他們來說，那最後一杯水就是他們最後一圈所消耗的能量，毛巾都快被擰裂了，身體也就快要散了般……只是空虛、無力。

最終，還是把Ben的菜單吃完了。

Dana一騎到就大喊：「我要吃飯？」

他們到過去一點的原住民小村落吃早餐，平常他們所吃的那家店沒開，只好選對面的那家，沒想到，意外地「好吃」，而且價錢也公道，老闆娘直率且上餐點上得俐落，Dana、小雪人與石頭吃得爽快，大約點了平常人八人份的量，然後…當然，吃得精光。