2008年1月15日 星期二

衝刺:Speed Biking

¤天氣:鬧鐘剛響,它才剛被熟悉的手指按掉,接著傳來的是窗外小聲卻清晰的雨聲,五點多的雨。
¤訓練菜單:為了星期六宜蘭的比賽,開始Taper,今天只要很快騎鯉魚潭一圈就好。可是他們今天連一圈都覺得遠了。

 

六點,他們慢慢聚集,雨綿綿地下著。

冷空氣中,他們裏著大外套,害怕外面的冷空氣,還有那冰雨打在皮膚上的感覺。「很快,只要四十分鐘左右就結束了!」

 

郭大俠和石頭脫掉外衣,穿著鐵人褲和單薄的車衣上路。他們今天的目標是38分。天才半亮,遠方還只是路燈的幽晦不明,他們破著風快速前行,一進台9丙,他們跟著公車的巨大車屁股,享受無風阻的快感。尤其到過了橋後,直跟著公車尾,維持著46km/h的速度,輕鬆踩踏……雨打著,冷風吹著,不斷往前。除了風、雨、和公車屁股外,感覺一切都消失了。過了地下道,在台9線上的最後衝刺,身體已經累了,喘氣愈來愈失去控制,「沒有目的的,再更用力,更用力」,只要這麼想就好了,其它什麼都不想。


「一圈鯉魚潭」:時間3751秒。

2008年1月13日 星期日

黑色的鯉魚潭

¤天氣:陰暗有雨,騎往鯉魚潭的台9線上,小雨濡濕了地面。
¤訓練內容:跑一圈東華、騎一圈鯉魚潭、再跑一圈東華。
¤訓練量:路跑13公里、騎乘23公里


今天是Slow Day,他們只要完成就好,不用像昨天那樣拼盡全力,「One day goes fast, one day slowBen總是這樣說。


兩圈東華環校,七公里,對他們來說,簡直像是跑到自家後院的巷子去幫媽媽買醬油一樣,「媽,我出去了」,總是多溜搭一會才肯回來,「媽,我回來了」。輕鬆,沒有壓力地「去」再「回來」,擺動雙腿、轉動飛輪的期間就左看看右看看,跟路邊的人打招呼,路邊牽著車的老阿伯對著你笑,我也對著他笑。Slow Day就是這樣子悠閒。

 

一圈鯉魚潭,二十三公里。陰陰的天,才上台9丙,雨就落了,把大夥打濕。在鯉魚潭旁停下車,小雪人幫忙把身後不知何時黏上的蟲子拍掉時,忽然,風聲就消失了,只剩下一片靜寂。安靜的、墨綠色的潭水、黑色的路面、陰灰的天。這樣的畫面沒有幾個人開朗地起來吧!不過我在那時,卻覺平安喜樂。

2008年1月12日 星期六

全力「跑、騎、跑」

¤天氣:晴朗到不能再好的極佳練習天氣。涼涼的空氣,美好的雲朵與倒映在潭水水面的高山倒影。
¤訓練內容:Ben說今天要「很快,跑1、騎1、跑1」。今天他們都徹底實行Ben的菜單,除了那固定的熟悉距離外,「很快」的要求他們也都貫徹執行,全力完成練習。
¤訓練量:路跑9公里、騎乘23公里

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今天自己的狀況非常好,總時間為1小時18分(去掉轉換時間,跑1820、騎39分、跑1750秒)。豪成以1小時34分完成;小雪人以1小時37分完成,豪豬先生比較慢開始,最後以輕鬆的表情在1小時32分左右完成。王綱因體內儲糧不足,跑至一半,全身竟感無力可使,不過最後仍完成全部練習量。

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美麗的早晨,辛苦的練習。

在體會了這一個多小時中,身體持續不斷地發出痛苦的吶喊完之後,它空空的。這時,最美好的事莫過於吃個大大的早餐了。

有多大呢?

「老闆,我還要一份……」

「再一份蛋餅…」

「再一份總匯…」

「再一份……」

點菜聲此起彼落,不絕於耳。